Kracht

Workout Of The Day

Elke dag staat er een workout centraal. Zo is elke dag anders en leer jij precies alle ins & outs om alle workouts tot in perfectie uit te voeren.
Techniek

Olympic Weightlifting

Leer de technieken van olympisch gewichtheffen. Haal het maximale uit je kracht. Start bij de basis en ga de competitie aan met de profs.
Begeleiding

Personal Training

Krijg 1-op-1 advies en aandacht. Personal training van CrossFit Kralingen staat voor samen doelen bepalen en behalen. Haal het maximale uit jezelf.
Professionele begeleiding

CrossFit Kralingen

Mijn naam is Dennis Buitelaar en ik ben de eigenaar van CrossFit Kralingen. Sinds mijn 18e ben ik al fanatiek bezig met fitness. Ik heb rond mijn 22e mijn fitness instructeur level 1 gehaald waarbij ik regelmatig 1 op 1 training gaf. Kort daarna kwam ik in aanraking met CrossFit en ik was verslaafd.
Voor ik het wist was ik iedere dag bezig met metcons en weightlifting technieken.
Nu een aantal jaar verder en ik ben een CrossFit level 2 coach en eigenaar van een mooie box in Rotterdam.
Meer over Dennis

GA VOOR RESULTAAT

Prijzen

Abonnement onbeperkt

€75,- p/m

Voor studenten €60,- per maand

Vraag aan

10-rittenkaart

€120,-

Losse les voor €15,-

Vraag aan

Abonnement 2x per week

€60,- p/m

Voor studenten €45,- per maand

Vraag aan

Weightlifting Abonnement

€30,- p/m

Olympic Weightlifting technieken

Vraag aan

Zoek je grenzen op

Meer info over crossfit

Wat is Crossfit?

CrossFit is een manier van trainen waarbij olympisch gewichtheffen, powerliften, gymnastics, atletiek en cardio worden gecombineerd in een training van een uur.

Met andere woorden, CrossFit is constante, functionele, gevarieerde movements, die op een hoge intensiteit worden uitgevoerd. Iedere leeszaal bestaan uit een warming up, techniek en krachtdeel, en een metcon.

Iedere les zal weer anders zijn dus je spieren zullen altijd geprikkeld worden. De materialen die tijdens een les gebruikt zullen worden zijn: barbells, kettlebells, springtouwen, rowers, boxen en ons eigen lichaam. Bij CrossFit maken we dus geen gebruik van apparaten.

Video